东龙六世提示您:看后求收藏(爱爱小说网www.akademifantasia.net),接着再看更方便。

2017年1月6日至1月19日

话说从昨天欢迎仪式结束之后,我就对小丽丽进行了一定的指导。她的天赋不错,仅仅一个早上就基本掌握了最基础的防身技巧以及格斗技巧。

当然,仅仅是停留在掌握状态是完全不够的。最为关键的是,如何将这些技巧运用到实战当中。所以接下来的一段时间内,还要对其进行更进一步的强化训练。一名合格的队员是需要经过不断磨砺,不断成长的。

介于小丽丽原本的基础在我之上,我给她安排的第一阶段训练一共是两周。按照我们的作息,训练时间是早上八点半到十一点半,下午两点半到五点半,一共六个小时。这点时间对于训练萌新来说是完全不够的,想当年我也是每天晚上日日夜夜的拼命训练呢。因此算上晚上训练的时间,大约从七点半新闻联播结束后开始持续到九点半,即加上两个小时。用这样的方法计算每天的训练时间就是八小时,一阶段一共14天,也就是总共有112个小时的训练时间。下一阶段的训练日期及方式,则先看第一阶段的进展吧。

1月6号这天早上,仍然是按照每天的流程走。全队14人按照新排好的队形,绕着跑道十圈。

半个小时跑十公里,此时刚好8:20。是训练的时间,通常情况下都是八点半,也就是说这十分钟之内就是我们吃早饭的时间。在之前几个月,如果我们当中有人想要到附近的小馆去吃碗面条米线之类的,就可以加快速度,提前跑完十圈,迅速赶到小馆里,趁着小馆刚刚开门,人还不多,火速吃一碗热气腾腾的早餐。而大多数时候,我们各自都是在跑完步之后各吃各的。住在基地这边的花果山的他们,通常都是提前一天准备好,第二天的早饭,拿去微波炉里一热就可以享用了。而和我和老狂住在另一边的老黄、老猩,早饭通常是由老狂进行购买。这是关于平常日常训练时早餐的情况。如果是我要拍戏或者其他活动,总之我不参加日常训练了,那就另当别论。

而今天,晨跑之后的这十分钟内,我们的新成员也要和我们一起共进早餐。她早餐问题自然不需要我这个副队长和老狂那个总队长操心。既然来了新队员,大家一样都会格外的关注,花果山那边负责购买第二日早饭的,会给小丽丽也准备一份。

十分钟内,两个包子,一杯豆浆,完全可以细嚼慢咽。只是……似乎有些对不起我们的那名新成员了。小丽丽可是侯国公主呀!现在却屈身和我们一起吃这种街边小摊上买的包子豆浆了。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
心上燎原

心上燎原

梦搁浅
主角:空青烛 纪怀澈 楚闇修 她不是恋爱脑,一度清醒独立到生人勿近。 他匆匆将她私有化,却又陡然翻脸无情。 她是失望但决不内耗。 他任意妄为自以为是,将她推向了别人的怀抱! 她如他所愿… 他以为自己可以无所顾忌的奉献一生于信仰~ 可他终究不是没有感情的机器~ 推开她~~威胁她~~禁锢她~~占有她~~ 偏执无度,无所不用其极~ 她的爱与恨交织~ ……
言情 连载 41万字
权顷朝野之爵爷危情

权顷朝野之爵爷危情

素食恐龙
京都爵爷--权少顷活了三十年,一贯的作事风格是这样的-- 喜欢的--强了 不服的--拆了 厌弃的--丢了 世间还有一句话--不管你完美如天神,总有个人让你坠落凡尘。爵爷这次不止坠落了,还是脸先着的地。 宋朝这个女人-- 目光短浅--不想嫁入豪门 弱不禁风--分分钟钟,吐血给你看 心有所属--还是别人老婆 这么多缺点集于一体,爵爷偏偏狠不下心,放不开手。喝了他的掌心血,便是他的人。即然宋朝看不清这个
言情 连载 169万字
寻觅心灵归宿

寻觅心灵归宿

立新
姜鸿辰,一个在小县城政府部门工作的青年,年近三十,对自己的未来感到一片迷茫。他毅然决然放下稳定的工作,背起简单的行囊,踏上了寻找事业发展的旅程。 他来到了北京,经历了职场的种种坎坷和风雨。他从底层开始,饱尝了社会和职场中的尔虞我诈。尽管历经挑战,但他从未放弃过自己的梦想和追求。 终于,姜鸿辰在四十一岁时成为了一家技术服务公司的常务副总裁。然而,随着年龄的增长,他开始深思人生的真谛和存在的意义。他决
言情 连载 102万字
踩到狗屎后竟给我绑定个系统

踩到狗屎后竟给我绑定个系统

墩墩蹲吨吨
知名古风博主南酉旦意外穿越到古代,却没想到竟然赶上抄家流放,抄家就抄家吧,为啥给我穿到了羸弱的娇小姐身上?好在自家丫鬟不离不弃。 无奈接受现实的南酉旦只能迅速振作,流放路上到处找吃的,却在无意中踩到一泡狗屎,觉醒了狗屎运系统。 南酉旦:古代被皇帝流放到边疆都是给将兵解乏的,以我现在的姿色,不行不行。 认识到自身处境的南酉旦一直在思考摆脱困境的方法,好在捡到的一个小黑蛋身份不一般,帮她解决了眼前的困
言情 连载 71万字
皆有尽时

皆有尽时

废物兮
每个人都有自己过不去的坎,需要别人拉一把。 陈言知道自己的人生早就跟自己的名声一样烂透了,无可救药,过往的际遇都被他变成审判自己的十字架牢牢背在身上,他也不允许自己有片刻的解脱,他可以变成别人的伞,哪怕自己一直在淋雨。 好在每一个在他身边躲过雨的人,都想让他的天空放晴。
言情 连载 120万字
快穿:靠生子成绝嗣帝王心尖宠

快穿:靠生子成绝嗣帝王心尖宠

习柔
姜意的母亲在她大学毕业那年身患重病,作为独女的姜意需要承担起整个家庭的开销。 她需要很多很多钱,一筹莫展之际,她意外绑定了生子系统。 系统说:想有钱吗?想有很多很多钱吗? 系统:生一个孩子给一百万,上不封顶。 只要她帮助各个世界的帝王生下继承人,她就可以拥有数之不尽的钱。 姜意自小家贫,受尽了没钱的苦楚,更不要说她家中老母还等着拿钱救命,她自是毫不犹豫的同意了。 她要钱!要好多好好钱! 原本以为要
言情 连载 117万字